Hacer gimnasia acuática durante el embarazo

Durante el embarazo, la transformación del cuerpo va acompañada de cambios hormonales. El metabolismo suele perturbarse y no es raro obserbar desórdenes psicológicos más o menos pronunciados. La gimnasia acuática (aquagym) puede ayudarte a superar ese obstáculo en las mejores condiciones. Es bien sabido que el contacto con el agua tranquiliza: los movimientos se hacen lentamente, en calma y serenidad, pero tu cuerpo trabaja de verdad. La práctica de la gimnasia acuática permite acabar con los dolores de espalda tonificando la musculatura dorsal, preparar el parto trabajando la respiración, reducir la tensión arterial, relajarse y favorecer el sueño.