Luchar contra el estreñimiento

Para combatir el estreñimiento, frecuente durante el embarazo, se recomienda beber mucha agua (especialmente un gran vaso al levantarse), comer alimentos ricos en fibra (arroz integral, lentejas, espinacas, galletas o crackers de salvado), así como frutas frescas (kiwis, ananás, cerezas...) y verduras.
Como tratamiento complementario, el aceite de parafina puede ayudar.

Si a pesar de todo no ves mejoría, consulta a tu médico que te prescrirá el medicamento adaptado (no te automediques y sobre todo no tomes ningún tipo de laxante sin consultar previamente al médico).