Recuperarse del cansancio del parto

El embarazo, luego el parto y todo lo que sigue, implican un gran esfuerzo físico: para recuperarte lo más rápido posible, es indispensable por supuesto descansar en cuanto tienes oportunidad, y sobre todo comer bien y equilibrado (como durante el embarazo): desayunos proteínicos (huevos, jamón...), refrigerios (fruta, queso, lácteos...). Es inútil que te lances en comidas complicadas: ¡lo mejor es hacer lo más simple!