Alimentos para lucir una piel sana y hermosa

Para lucir una piel bella hay que comer equilibrado, claro, pero también algunos alimentos específicos. Todas las frutas y verduras son nuestros aliados para tener una piel saludable, pero también los cereales y algunos ácidos grasos como el aceite de oliva y el de soja.
Los pescados grasos también nos ayudan a tener una piel más bonita, en particular el atún, la sardina y la caballa. Por último, se recomienda beber dos litros de agua diarios para prevenir las arrugas.