Atenuar la papada

Para atenuar la papada de forma natural, algunos ejercicios funcionan bien.
Hay que desplazar la mandíbula hacia adelante y mantener algunos segundos, después sacar la lengua lo más lejos posible quedando así diez segundos cada vez.
Por último girar la cabeza hacia la derecha y mantenerla así el mayor tiempo posible, después volver a empezar la operación del lado izquierdo.