Aportarle suficiente calcio al niño

Para aportarle suficiente calcio al niño de acuerdo con sus necesidades diarias, debes saber que necesita 600 mg por día (el doble en el caso de un adolescente). La leche y sus derivados son los principales productores de calcio pero también se encuentra en las frutas y hortalizas.
Acostumbrar a los niños a beber leche y completar con almendras, espinaca, huevo y pescado.