Combatir el estreñimiento

Para combatir eficazmente este trastorno del tránsito intestinal, consume mucho zumo de frutas, verduras y frutas frescas. Las frutas más conocidas por favorecer el tránsito son las ciruelas y el ruibarbo. Si pese a todo el estreñimiento persiste, bebe un gran vaso de agua fresca en ayunas todas las mañanas. Si el problema perdura, ¡consulta a un especialista!