Luchar contra el estreñimiento

He aquí un medio para luchar contra el estreñimiento:
- Cocer unas ciruelas pasa y beber el jugo así obtenido. Comer después las ciruelas cocidas.
- Comer durante las comidas puré de zanahorias y patatas cocidas con su piel.
- Ingerir por la mañana, en ayunas, una cucharada de aceite de oliva.