No engordar durante la menopausia

Para no engordar durante la menopausia, hay que cuidarse en la alimentación y privilegiar las frutas y hortalizas. Moderar el consumo de grasas y no olvidar el ejercicio: media hora de caminata diaria es saludable.
También existen complementos alimenticios a base de plantas, así como cremas de aplicación local que ayudan a cuidarse.