Comer mandarinas para estar saludable

Indispensable en épocas de mucho frío, la mandarina (o clementina) es un cítrico invernal jugoso y poco calórico, con sólo 46 kcal/100 gr. Es sabido que su pulpa es muy rica en vitamina C, lo que le otorga propiedades tonificantes y antifatiga. Excelente fuente de minerales y oligoelementos (calcio, magnesio, hierro), esta pequeña fruta cumple un papel importante en la resistencia del sistema muscular, óseo y nervioso.