Dormir mejor con masajes

Para conciliar un sueño apacible, ¡nada mejor que un buen masaje de espalda y hombros! Preparar tu aceite de masaje relajante mezclando 20 cl de aceite vegetal de argán con una veintena de gotas de una mezcla de aceite esencial de lavanda, bergamota, jazmín e ylan ylan. Empezar por el cuello bajando hasta la parte inferior de la espalda con movimientos suaves y circulares.